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糖尿病患者子午流注养生

糖尿病患者子午流注养生(上)

ziwu1、卯时(5–7)大肠经旺:有利于排泄,按摩合谷穴(助排泄)。按摩双侧合谷穴各3—5分钟,对面、口疾病有效,还可促进排便。
梳头100次左右,可用木梳,也可手梳,从后向前,可以疏通头部经络,防止脱发和头发早白,改善2型糖尿病人头皮麻木感。

转睛3—5分钟,按摩攒竹、睛明、承泣,四白穴各3—5分钟,可加速眼睛局部血液循环,防止视力衰退,明目清神,防治糖尿病人视力下降。双手擦面, 1—2分钟,用热手捂眼1分钟,因经络系统中足三阳经都起于头面部,擦面可疏通经络,并有面部美容作用。

2、辰时(7–9)胃经旺:有利于消化,进食特膳。合理调配饮食。按摩神门、极泉穴各3—5分钟。不宜进食辛、辣、刺激的食物。

3、巳时(9–11)脾经旺:有利于吸收营养,生血,户外运动,加强脾的动力,生食。按摩双侧三阴交、太白、血海穴各3—5分钟。可起到健脾的功效,还可防治糖尿病人的瘙痒症状。

户外运动,加强脾的动力。散步,可以增强心肺功能,促进血液循环,加速血糖消耗和脂肪分解,增强组织对胰岛素的敏感性。

4、午时(11–13)心经旺:有利于周身血液循环,心火生胃土有利于消化,不宜进食辛,辣,刺激的食物。按摩神门、极泉穴各3—5分钟。

5、未时(13–15)小肠经旺:有利于吸收营养,午睡,补充水液。按摩双侧腕骨穴3—5分钟,可降糖。进食生食。

6、申时(15–17)膀胱经旺:有利于泻掉小肠下注的水液及周身的“火气”,静功吐纳法,动功采气法。静坐吐纳约20——30分钟。双手擦面, 1—2分钟,用热手捂眼1分钟,因经络系统中足三阳经都起于头面部,擦面可疏通经络,并有面部美容作用。

糖尿病患者子午流注养生(下)

7、酉时(17–19)肾经旺:有利于储藏一日的脏腑之精华,进食生食,30分钟后合理调配饮食,再30分钟后按摩涌泉、太溪穴。饭后30分钟后按摩然谷、太溪穴。补肾,降糖,止渴。

8、戌时(19–21)心包经旺:再一次增强心的力量,心火生胃土有利于消化,户外运动散步,按摩劳宫,内关,曲泽穴各3-5分钟。可以增强心肺功能,促进血液循环,加速血糖消耗和脂肪分解,增强组织对胰岛素的敏感性。拍击腹部,可以震荡气血,疏通经脉,促进2型糖尿病人聚集在胸腹内的营养物质运送到全身。

9、亥时(21–23)三焦通百脉:泡脚,听音乐,就寝,人进入睡眠,百脉休养生息。泡脚,以右手心(劳宫穴)擦左足心(涌泉穴),左手擦右足心,可以交通心肾,使水火相济,心肾相交,能防治失眠、多梦。听音乐,就寝。人进入睡眠,百脉休养生息;

10、子时:(23–21)胆经旺,胆汁推陈出新。

11、丑时:(1–3)肝经旺,肝血推陈出新。

12、寅时:(3–5)肺经旺,将肝贮藏的新鲜血液送百脉,迎接新的一天到来。

 

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